此法诀不仅可以在炼体境和炼神境事半功倍，还能在炼魂时守住明台。
……
后面总共有四章法诀，分别是炼体篇、炼神篇、炼魂篇以及突破先天境界的说明事项。
此时正值午夜时分。
午夜的乡村是神秘而安静的。夜色深沉，寂静声，只有微弱的月光透过树叶的缝隙洒下，给整个乡村笼罩上一层神秘的氛围。农舍的灯火已经熄灭，人们安然入睡，只偶尔能听到狗吠声和远处鸟儿的低鸣。
时而，风从乡野间吹来，轻拂着树叶发出微弱的沙沙声，仿佛诉说着乡野间的晦暗秘密。星星点点的夜空清晰可见，犹如撒满银河的黑天幕布。明亮的星光镶嵌在黑暗中，给人一种平静和寂静的感觉。
此刻，王冬收起心神，静静的盘坐在床上，按照序言中的方法，认真冥想吐息起来。
呼……吸……
王冬控制呼吸逐渐平缓，让自己的心变得安静下来。
“放松……冥想……呼吸，阴阳吐息法讲究心要静，安静得要像宁静的湖面一般。”王冬自觉控制力还不。
渐渐的，王冬彻底安静下来，内心静了下来，呼吸也微不可闻，仔细感受着阴阳平衡。
一分钟，两分钟……十分钟，三十分钟……
王冬的身体也彻底放松下来，斜躺在床上，呼吸平缓而有节奏，房间里寂静声。
第二天早上，随着一阵阵鸟儿和鸡鸭的叫声传来，王冬突然从床上弹了起来。
“哎呀，昨晚上怎么睡着了，不行，我再试一次！”
可此时，任凭王冬怎么努力，还是没有那种阴阳平衡的感觉，就连昨晚上那种平静如水的感觉也没找到，顿时浮躁起来。看来要达到阴阳平衡，并不是那么简单的。
序言中也说道，失败一次两次是很正常的，极少有人一次就成功。
“不行，我得先找到昨晚平静如水的感觉，然后再尝试感受阴阳平衡。”
呼……吸……
一分钟……十分钟……一小时……
试了好几次，还是不行，王冬最终放弃了，感觉还是心不够静。他拿起手机，想在网上看看有没有好的方法和建议。
搜索“如何让自己静下心来”。
有的说听让人心静的音乐，有的说去大自然中放松一下……王冬突然看到这个挺靠谱的∶像那些道士和尚一样，看看他们是怎么做到与世隔绝，静下心来修行的。
盛世佛门昌，道门山中藏，乱世菩萨不问世，老君背剑救沧桑。“和尚还是算了，现在的和尚个个肥头大耳，手机玩得贼溜，工资又高；说起道士，苍南山上就有一家道门，名为南山观。”
想到此处，王冬立马带上随身物品，跟奶奶打了个招呼，便去往南山观。