叶远点了点头，全力挥舞着拳头打击着沙袋！
接下来是颈部锻炼，增加抗打击能力！
抛沙袋训练，增加腰部的爆发力！
蛙跳，深蹲，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑等等，所有的训练项目！
直接练到了深夜，这让叶远筋疲力尽，吴海只是对着他说道：“明天五点起床五公里！记住我说的话！”
叶远有机力的应着，家都没回，直接倒在拳馆的休息室内睡了过去。
接下来的几日都是如此循环着，吴海在一旁静静的看着，他能感觉到叶远的进步，可是还不够！
看着已经适应了训练强度的叶远，吴海说道：“以后每天训练增加十分之一！”
叶远没有抱怨只是脸色一苦，他有点要坚持不住了，太累了！
吴海微微一笑他明白这时候是靠着意志力坚持的，如果意志力差的人就会给自己借口，从而放松下来。
所以吴海估计着他“想要完成承诺就要比别人付出百分之二百的努力，这样即使失败了也不会遗憾！”
叶远坚定的回道：“海哥！我明白的！”
“好！”吴海回道！
拳馆内的众人看着凄惨的叶远，不由得打了一个寒颤，“太惨了！”
转眼半个月过去，叶远的速度以及力量得到了很大的提升，这时候吴海也更换了他的训练计划。
除了每天早晚的五公里不变，其他的全部换成格斗计划。
于是乎拳馆内出现了罕见的一幕，几个拳手围殴着叶远，用吴海的话说就是练习他眼观六路耳听八方闪避的能力以及抗打击的能力。
主要还是抗打击能力，否则你打对手一拳，对手啥屁事没有，可对手打你一拳你就萎了！
一天下来叶远鼻青脸肿的坐在地上，生可恋的看着吴海！
吴海哈哈一笑说道：“坚持吧！尽快熟悉！”
“等你熟悉后由我和你对练，指点你的格斗术！”
叶远眼睛一亮惊喜道：“真的吗？”
吴海点了点头说道：“到了五公里的时间了，去吧！”
叶远咬着牙站起身穿戴好负重离开了，
又是七天过去了，看着擂台上游刃有余躲闪着拳脚的叶远，吴海明白是时候进行下一阶段了，那就是格斗术！
他也没有废话脱掉工服走上擂台，训练中的几人停了下来看着吴海，吴海开口感谢道：“哥几个先下去吧，这几天辛苦了！”
“晚一点时间我请你们喝酒！”
几个陪练的拳手笑道：“那我们就不客气了，等着海哥请客了！”
说完几个人依次走下了擂台观看着接下来的训练。
吴海看着叶远说道：“你现在已经可以条件反射的躲避拳交了！接下来就是格斗水平的提高了！”
叶远期待着看着吴海，等待着他的指点，吴海扬了扬头道：“来！再打一拳！”
叶远三步并做两步窜了过来对着吴海脸颊就是一拳，吴海举起手臂格挡住，身体只是晃动了一下，脚下却是未动分毫！
同时右手同样一拳打向叶远的脸颊，叶远也是同样的举起手臂抵挡，却是被吴海的拳头打了一个趔趄…
两个人的差距一目了然，陪练的几个人可是知道叶远拳头有多重的，没想到依然不是吴海的对手！