“既在你身上，又在思考。”
“一种转移的状态，一会在我这里，一会在头脑上。”梁新说：“是这样的吗？”
“是的。”
梁新用手掌放在脖子那里，然后说：“你的注意力在头上，你对自己的身体有感觉吗？”
“没有感觉，注意力在头脑上，在思考里。”靳宏一边感觉自己一边说。
“你试试把手掌放在脖子这里，去感觉注意力在头脑思考上的感觉，做一个深呼吸，然后放下手掌，去感觉注意力在整个身体的感觉。”
靳宏试着，体验着，感觉着。
“你可以区分这两者的不同吗？”
靳宏沉默了，感觉到了。“我现在的感觉不一样了，我能感觉到自己是一个整体了。”
这就是梁新技术的神奇之处，梁新内心里又涌出了职业自豪感。
“现在聊聊燕子，你心里在意的燕子。”停顿了一下，梁新说：“你现在试着说处女，只说处女这个词，感觉你的内心是怎样的一种感觉？”
“慌乱，纠结。”靳宏说出慌乱和纠结时突然发现自己原来并没有意识到自己的慌乱和纠结。
“你在意吗？你需要诚实面对自己的内心？”梁新说。
“好像有两个声音，一个说在意，一个在劝自己。”靳宏说。
“你试着去看看这样的状态，在你的生活里，是不是常常出现这样的模式，你心里感觉不舒服，然后你开始劝自己。”
“嗯。”靳宏回想着自己生活里的点滴，发现自己真的是这样的。
“面对内心不舒服的感觉，这是一种自动化的反应模式，人们都存在这样的模式，并且意识不到。”梁新向靳宏解说着。
“现在试着去面对内心不舒服的感觉，那个在意的感觉。”梁新引导着说：“我在意，找到在意的感觉。”
“在意。”靳宏感觉着自己内心的感觉。“我真的在意。”