那一个人要怎么让自己的内心“好”起来呢？用四个字概括是“滋养内心”，就是多做正能量，让心喜悦之事！
喜悦和开心，高兴不同，虽然说的都是一种心情，但喜悦是能让心灵得到安宁欢喜。而开心和高兴却不一定，比如说有人赌博赢钱了，他会说今天很高兴。又比如有人设局欺骗，占了他人的好处，他会说自己很开心，却不能说自己心情喜悦。
大爱能让人喜悦，比如当你帮了别人，他感激地说“谢谢”时，你是不是心有暖流，这就是喜悦。这和修行之人说的“法喜”有异曲同工之处。都是滋养自己内心，让元神变强大的方法。
利他也是如此。但有人不太理解这两字，比如有位魔女曾问玉儿，要怎么大爱利他？玉儿为了解释还去了魔界说法。
利他并不一定是说牺牲自己成全别人，有很多小事都可以做到利他，比如大家熟知的“孔融让梨”，也是利他的一种表现。
再比如，玉儿写宇宙法，大爱利他法则的那天，玉儿世间的妈妈告诉自己一件事。那天玉儿的妈妈约了网约车要回老家，因为是熟人介绍，价格非常便宜，只有市价的三分之二。玉儿妈妈还担心司机不来，结果第二天，司机准时到达，而且司机告诉玉儿妈妈，昨天晚上有人约他的车去更远的地方，价格也给得很高，但他想，已经答应玉儿的妈妈了，就拒绝了那位客人。玉儿的妈妈听了很感动，于是也多转了钱，用市价一样的价格付给了司机。这些日常中，为他人着想的小事都是利他之善事。
生活中也有很多大爱利他的小事，比如多看，多点赞传播有正能量的媒体新闻，多说善言，莫要恶语相向，这些都是能让人的精神灵魂得到升华，正能量提升的事，不管大小都能滋养自己的元神。
如果说大爱利他，能提高自己光明的能量，那与此相反的，只想自己，不顾他人死活，做损害他人之事，必招恶果，损失光明能量，招来黑暗。
比如日本排放核污染水，这是破坏大自然之恶事，而且影响到整个地球生态，特别是海洋生物的生存环境受到很大的影响，甚至会导致有的生物灭绝。当然，玉儿和守卫宇宙的高维们不会让这种事情发生，会用自己的法力保全地球里的众生，但种这些恶因的人，也会导致恶果影响自身，破坏大自然必遭大自然反噬。所以，有良知的人民要早点醒悟，停止对地球母亲的伤害，而那些在背后策划，实施这种事的人，大自然和众生受到的伤害，会加倍降临到他们身上，因为根据宇宙法则，光明只会守护善良的人民，而黑暗会吞噬恶人。
如果有人以为只有白宇宙是光明的宇宙，心存大爱，美好而善良的人才能在那里生存，而居住在黑宇宙的人民就没有光明，可以为所欲为而不受惩罚，那就大特了。