早上八点，冷初瑞开始起床，过了久在桌子上用电子血压计测量血压，把扇袖带绑在手臂上，开始启动，呜呜呜地声音嘈杂缩起来，屏幕上的数字慢慢开始计算，终结还，不过也不可以忽视，毕竟高血压还是危险的，就算暂时没有高血压也要随时性预防，否则发作起来后会严的！
疾病永远和年龄无关，现在高血压已经不是中老年人的见病，多多少少也开始逐渐年轻化，包括小孩也是，如一旦患了高血压就得按照医生的示坚持服药，不能说血压稳定就擅自停药，样会危险，说到底还不是一个字吗，就是怕没钱不敢钱买药吃，这样完全对身体严不负责！
如当初多点儿医书预防调节身体许就不会早发作，医书上的识往往都是医生不会告诉的，多本医学识就可以让病时止损，过早好护！
高血压和糖尿病是紧密连的疾病，要占到中一个就会彻底爆发，不是一个就是两个全都爆发，甚至是心脑血疾病等所有可怕的疾病，所以不要透支自己的身体，好好吃饭早点睡觉加运动。
不要因为自己年轻过多去伤害身体的坏，尤是熬夜，为了游戏追剧让心脏损值得吗，经吃宵夜、零食、喝咖啡奶茶增加糖尿病、胃病的风险吗，官永远都是脆弱的，不要一而而三地继续牺牲健康。
没有值得用生去拼的，都是虚无缥缈罢了，要自己身体健康比都大！
议体检好一个检查项目就是测血压血糖，不有没有高血压糖尿病首选检查就是它们两个，除了医生检查在家好有一台电子血压计，目测血压的波动，不能偶尔少时测量，经持测血压。。
备用一个本子记上每的数值，有异赶紧去医院辅助疗，不要硬撑拖延，冷初瑞在血压数值本认真记下今的血压，从不马虎每的波动，随时随地注防范。
开始洗脸吃早饭过后刷牙。