维德对食谱的设计主要基于妈妈和肚子里小豆包的营养需求，这些需求随着孕期的不同阶段而改变，因此他的食谱也是动态调整的。在富饶的海洋资源提供下，他先以海产为主，重新设计了以下的一些菜品。
海鲜汤：每日一锅的海鲜汤是维德的必备之选。鲜虾、螃蟹、海螺、海带等各种海产品搭配土豆、胡萝卜、蘑菇等蔬菜，炖制成鲜美的汤料，其中富含蛋白质、碘、钙等多种微量元素，对妈妈和胎儿都十分有益。
烤鱼：为了满足胎儿发育所需要的大量蛋白质，维德经常烤些新鲜的鱼。这些鱼是爸爸吉姆每天出海捕来的，新鲜程度毋庸置疑。用柠檬、大蒜、香料等调料腌制后，烤至外脆内嫩，这是一道既健康又美味的菜品。
海鲜炒饭：新鲜的海鲜如虾、贝类等混入炒饭中，饭菜一体，搭配各种蔬菜，营养丰富，风味独特。
父亲一大早天还没亮就带着干粮准备出海打鱼，刚出门看到维德拿着竹篓迎面走来。
“你这是去干嘛了？”父亲诧异的问维德。
“去捡了几个鸟蛋，给妈妈吃。”维德回答道。
看来这孩子真要开始做饭，吉姆欣慰的同时也有一些担心，毕竟天还没亮出去还是有些危险的，但他不想打消孩子的热情，揉了揉维德的小脑袋，温和的说道：“好小子，但一定要注意安全。”
维德点了点头，拿着竹篓向厨房走去。看着维德那小小的背影，吉姆转头向港口走去，轻哼着当地的民谣《兰波的呼唤，步履与足下的印记显得愈发坚定。
海洋啊海洋，宽广又深远，是神的礼物，也是我们的田园。
日出时的红霞，点亮渔船的帆，勇敢的渔民们，满怀希望扬帆。
浪涛里的挑战，积水中的危险，都不会打败我们，坚强是我们的信念。
我们感谢大海，感谢神的恩赐，捕捞的每一条鱼，都是努力的证据。
日落时的归航，满载而归的欢颜，那是劳动的果实，也是生活的力量。
所以，朋友们，让我们歌唱，歌唱勇敢的渔民，歌唱神的恩赐。
兰波啊兰波，你是我们的家，你的港湾永远热闹，你的人民永不言败！