练气期筑基期结丹期元婴期分神期合体期大乘期阴阳境生死境（大乘期阴阳境生死境和称渡劫期）归一境天极境（天极境分四境）悟化境脱凡境（脱凡境分为七重天）登仙境（灯仙境分为六步）
炼气，炼精化气，就是将身体精血炼化为真气；
筑基，打通全身经脉，伐毛洗髓，是修炼的基本途径;
金丹期是道教修道过程的一种方法，修真的境界之一，往往代表了修真的门槛，踏入金丹即为神仙中人，可摆脱凡尘中的五谷轮回。
元婴期是修真的一个阶段，而修真又包括两种：
第一:旋照、开光、融合、心动、灵寂、元婴、出窍、分神、合体、渡劫、大乘、飞升。
第二:开光、辟谷、成丹、金丹、元婴、出窍、分神、融合、度劫、大
金丹期所修成的金丹，即为内丹。修炼内丹即把人体作炉鼎以体内的精、气作药物，用神烧炼，道教认为使精、气、神凝聚可结成圣胎，即可脱胎换骨而成仙。道家常言金丹大道，意思就是修成了金丹期，即得到了大道。
道家修炼的元婴又称道胎，先是大周天通，然后身体三开合，中脉现，三花聚顶，丹成，三田育婴。
在丹田里，就好象一个受精卵开始分裂，慢慢变成一个胚胎，成为一个小婴孩。有说法叫“三年育婴”。实际上是胚胎长成小孩的时间。
这个小孩实际是人的另一个身体，可以称为法身，这里说一下，在修炼的过程中，由于境界不同，法身是需要更换多次的，可以说每到一层天就需要换一次法身。所以，人修炼需要育许多次婴。
人的肉身是一个机器，在世间成为一个假人，释家称为色身。这个假人实际上也是一个法身，可以吃，可以喝，能拿东西，这也是神通，不过是相对来说。
人修成法身，在这个世间就能做不同于其他人的事情，也就是这个世间的神通。这时的人称为真人。
天下的炼气士，论修行什么功法，都是分为四个等级，炼精化气，炼气化神，炼神返虚，炼虚合道。每个等级之间的差别，也不过是上中下三个阶位。